Q头疼后脑勺疼能按摩吗

2024-06-25

: 陈清普通内科 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

头疼后脑勺疼是可以通过按摩来缓解的。适当的按摩可以促进血液循环，放松肌肉，从而减轻疼痛感。

在进行按摩时，可以选择用手指轻轻按压后脑勺的疼痛部位，或者用手掌以圆周的方式进行揉捏。这样的动作可以帮助舒缓紧张的肌肉，减轻头部的压力。颈部和肩部的放松也非常重要，因为这些部位的紧张往往会导致后脑勺的疼痛。可以尝试用手掌轻轻抚摸颈部，或者用手指按压肩部的穴位，帮助释放紧绷感。温热的毛巾敷在后脑勺上也能起到一定的舒缓作用。

不过，在按摩时需要注意一些事项。如果头痛伴随其他严重症状，如视力模糊、呕吐、意识模糊等，建议及时就医。按摩时力度要适中，避免过度用力导致不适。如果在按摩后疼痛加剧，应该立即停止并寻求专业帮助。对于有颈椎病或其他相关疾病的人，按摩前最好咨询医生，确保安全有效。适度的按摩可以作为缓解后脑勺疼痛的一种方法，但应结合自身情况谨慎进行。