Q脸上长色斑怎么调理？

女 34岁 2019-04-04

描述：

前一段时间和闺蜜到国外旅游，回来之后发现脸上长色斑，请问脸上长色斑怎么调理？

: 曾重泌尿外科 副主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

脸上长色斑属于内分泌紊乱的症状，一般是与长时间生活不规律，经常的熬夜，以及精神压力大和精神焦虑有关系，色斑是多发生的是慢性皮肤色素代谢障碍性疾患，在生活中应注意不要长时间在阳光下暴晒，保持精神愉快，多运动，调节内分泌功能障碍，要增强营养，多吃新鲜的蔬菜水果，少食辛辣等刺激性食物，注意调节情志，保持愉快的心情，保持充足的睡眠的，还可以多吃猕猴桃和黄豆，猕猴桃独特的食物纤维让它成为美容圣品，黄豆是抗衰老的好帮手，同时还能防止黑色素沉淀在皮肤上。