Q消化不良应该怎么办?

男 21岁 2019-06-01

描述：

最近总是感觉胃不舒服，进食后饱胀感明显胃胀不适，大便次数增多，大便溏，不成形，所以想咨询一下消化不良应该怎么办?

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

根据上述所描述的情况来看：消化不良大多是由于胃肠功能紊乱，肠蠕动过慢所导致的。如果想要进行调理的话首先是饮食。肠胃既然已经不好了，暴饮暴食，生冷煎炸什么的都要少吃，要清淡一些。饭后不可以直接运动或者工作。还需要在平时的饮食中注意要做到营养打配均衡。要注意作息时间一定要规律，尽量不要熬夜。还需要注意多吃清淡易消化的食物，少油少盐，忌辛辣的食物。生活中不要给自己造成太大的压力，保持身心的愉悦，不要过于紧张。