Q神经衰弱怎么调理才好

女 36岁 2019-04-06

描述：

最近这一年总觉得头疼，睡眠不好，多梦且易醒，白天也精神恍惚，四肢乏力，去医院检查后医生说是神经衰弱。所以我想知道神经衰弱怎么调理好呢?

: 李洪君神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

神经衰弱在中国属于神经症的诊断之一。是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。通常是由于大脑长期的过度紧张，缺乏体育锻炼和充足的睡眠，从而造成神经衰弱。常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等；这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。心理治疗法常用的有放松疗法和催眠暗示法。(1)放松疗法是一种通过一定程度的训练来学习身心放松的行为疗法，让患者根据自己的意愿逐渐放松全身的肌肉，获得心理放松。(2)催眠暗示疗法是心理医生利用催眠法使病人处于睡眠状态，然后进行言语暗示或精神分析，从而达到解病因和消除症状的目的。