Q白天正常晚上睡到下半夜前胸后背就疼怎么回事

男 35岁 2019-03-03

描述：

以前身体挺好的，但是最近一段时间不知道是为什么，白天的时候就正常到晚上睡觉的时候就会出现休口跟后背疼的情况，这是怎么回事？

: 徐新娜心血管内科 副主任医师 北京积水潭医院三级甲等

医生回答：

白天正常，晚上睡到下半夜前胸后背疼痛可能与多种因素有关，常见的原因包括肌肉疲劳、姿势不当、心理压力或内脏问题等。

在白天活动时，身体处于相对放松的状态，但晚上睡觉时，尤其是在不良的睡姿下，可能导致肌肉紧张或压迫神经，从而引发疼痛。长期的心理压力或焦虑也可能在夜间表现为身体的不适，导致前胸和后背的疼痛。如果伴随其他症状，如呼吸困难、心悸等，可能需要考虑心脏或肺部的问题，建议及时就医检查。保持良好的睡眠环境和适当的睡姿，能够有效减轻这种不适。

在日常生活中，注意保持良好的坐姿和站姿，适当进行锻炼以增强肌肉的耐力和柔韧性，避免长时间保持同一姿势。同时，睡前可以进行一些放松活动，如深呼吸或轻柔的拉伸，帮助缓解身体的紧张感。如果症状持续或加重，建议及时就医，以排除潜在的健康问题。保持良好的作息和心理状态，对缓解疼痛也有积极的作用。