Q内分泌失调应该怎么办？

女 21岁 2019-04-09

描述：

我的内分泌失调很严重，而且整个人心情都不好，脾气不动，晚上睡觉不好，连月经都耽误了很久没来。内分泌失调应该怎么办？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

内分泌失调的症状通常有月经失调、肥胖、斑点、痤疮、乳房肿胀和疼痛、体毛过多、脾气暴躁、妇科疾病、白发早衰等。内分泌失调的原因包括生理因素和营养因素。环境因素和情绪因素，其中营养因素最为重要。建议食品品种多样，搭配合理，多吃蔬菜、水果，少吃油腻刺激性食品，多吃高蛋白食品，多喝水，补充身体的水分需求，养成良好的饮食习惯，同时参加各种运动，增强体质。生活应该规律，不要经常熬夜，以免造成负担。失衡的分泌甚至不足，导致其他疾病。情况严重的话到医院内分泌科就诊。平时有规律的生活，并适当减轻心理压力。