Q孕妇老是腰酸怎么回事

2024-08-22

医生回答：

孕妇腰酸的原因可能有以下几种：

1.妊娠期间，子宫逐渐增大，压迫到腰部的神经和血管，导致腰部不适。

2.孕期荷尔蒙水平的变化会影响关节和韧带的松弛程度，使得腰部更容易受伤或感到疼痛。

3.孕妇体重增加，身体负担加重，也会导致腰部不适。

4.孕妇缺乏运动或姿势不正确，如长时间站立或坐着不动等，也会使腰部肌肉疲劳和酸痛。

建议孕妇可以采取以下措施缓解腰酸：

1.注意保持正确的姿势，避免长时间站立或坐着不动。

2.适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽等，有助于增强腰部肌肉的力量和灵活性。

3.每天进行适量的休息和放松活动，如躺下休息、按摩等。

4.如果需要长时间坐着或站着，可以使用腰垫或靠垫来减轻腰部压力。

5.如果腰酸严重，可以考虑使用热敷或冷敷来缓解疼痛。