Q顺产后耻骨疼痛怎么办

2025-06-18

医生回答：

顺产后耻骨疼痛是常见现象，通常由孕期激素变化、胎儿压迫或分娩时韧带拉伸导致，多数在数周至数月内逐渐缓解。

缓解疼痛可通过适度休息、避免久站或负重，同时结合温和的康复运动。物理治疗如骨盆带固定能提供支撑，减轻压力；热敷或温水浴有助于放松肌肉。若疼痛剧烈，医生可能建议非甾体抗炎药如布洛芬短期使用，但哺乳期需遵医嘱。

避免突然动作或双腿过度分开，如上下楼梯需缓慢；若疼痛持续超过3个月、伴随行走困难或排尿异常，需排除耻骨联合分离或其他病理因素，及时就医。康复期间可咨询专业产后康复师，制定个性化训练计划，切勿自行强行拉伸或剧烈运动。