Q秋季腹泻可以吃馒头吗

2024-11-19

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

秋季腹泻时可以适量吃馒头。馒头属于淀粉类食物，容易消化，能够为身体提供能量，同时对肠胃的刺激较小，适合在腹泻期间食用。

在腹泻期间，饮食应以清淡、易消化为主，馒头作为主食之一，可以搭配一些清汤或稀饭，帮助补充水分和电解质。建议选择蒸制的馒头，避免油炸或重口味的食物，以免加重肠胃负担。可以适量添加一些熟透的蔬菜，增加纤维素的摄入，有助于调理肠道。若腹泻症状较为严重，建议先以流质饮食为主，待症状缓解后再逐渐恢复固体食物。

腹泻期间应避免食用生冷、辛辣及油腻的食物，以免刺激肠道，加重腹泻症状。同时，保持良好的水分摄入，防止脱水。如果腹泻持续超过两天或伴随其他严重症状，建议及时就医，寻求专业的医疗建议。