Q如何防止结石病的复发

2025-04-23

: 李青泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

防止结石病的复发，首先需要从饮食、生活习惯和定期检查等多个方面入手，综合管理，以降低结石形成的风险。

在饮食方面，保持充足的水分摄入是至关重要的。每天至少要饮用2升水，以稀释尿液，减少结石形成的机会。同时，要注意饮食的多样性，适量摄入水果和蔬菜，增加膳食纤维，有助于促进肠道健康，减少结石的风险。限制高盐、高糖和高脂肪食物的摄入，尤其是动物蛋白和草酸含量较高的食物，如菠菜、巧克力和坚果等，都是防止结石复发的有效措施。对于有尿酸结石倾向的人，建议减少嘌呤含量高的食物，如红肉和海鲜的摄入，以降低尿酸水平。适当增加钙的摄入，但要避免过量，过多的钙摄入可能会导致草酸钙结石的形成。

生活习惯方面，保持规律的作息和适度的运动也非常重要。规律的生活有助于维持身体的代谢平衡，适度的运动可以促进血液循环，提高新陈代谢，帮助身体排出多余的矿物质和毒素，降低结石的形成几率。避免长时间憋尿，保持良好的排尿习惯，定期排尿可以有效减少尿液中的矿物质浓度，降低结石形成的风险。对于有结石病史的人，建议定期进行体检，尤其是尿液分析和影像学检查，以便及时发现潜在的问题，进行早期干预。

在注意事项方面，患者在日常生活中要保持警惕，注意身体的变化，出现尿痛、血尿等症状时，应及时就医。同时，遵循医生的建议，定期复查，尤其是在结石治疗后的一段时间内，密切关注尿液的变化和身体的反应。了解自身的结石类型，针对性地调整饮食和生活方式，才能更有效地防止结石的复发。防止结石病复发需要综合考虑多方面的因素，通过科学的饮食、健康的生活方式以及定期的医学检查，才能有效降低结石的风险，保持身体的健康。