Q食欲特别差应该怎么改善

男 20岁 2019-07-16

描述：

我不知道为什么食欲特别差，不知道怎么增加食欲，所以想问一下食欲特别差应该怎么改善？

: 郭争荣消化内科 副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

根据你描述的，建议在医院进行微量元素检测。缺锌也可能导致厌食症。平时也应该注意少吃多餐，等等。增加运动量。每周有氧运动2-3次能有效增加蠕动和食欲。还应注意生活中注意休息，不要熬夜，不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，保持心情舒畅，尽量不要情绪波动太大，适当锻炼身体，促进血液循环，增强体质，不吃或少吃生冷辛辣口味及其他具有刺激性的食物，多吃一些绿色、富含维生素的蔬菜与水果，合理安排膳食，所有这些都有助于提高身体的免疫能力。