Q月经不调调经需要吃什么好？

女 22岁 2019-07-24

描述：

目前还没有结婚，也没有性生活，从读书到现在一直都是月经不调，想问一下医生月经不调吃什么比较好？

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

月经不调的表现形式多种多样，比如月经周期异常，月经经期的异常，月经量的异常，月经不调的原因也各不相同，总体来说，月经不调，在饮食方面要注意不能够吃辛辣冰镇食物，因为辛辣食物，容易行气活血，导致月经时间延长，月经量增多。冰镇的食物，能够损伤女性的阳气，容易引起痛经，月经量少。建议经期应该要注意休息，要保证充足的睡眠，注意保暖，避免着凉同时可以多吃动物内脏，枸杞，山药，大枣等具有补气补血作用的食物，尽量避免疲劳过度，尽量避免熬夜。