Q如何快速解决胃胀打嗝

男 34岁 2019-03-31

描述：

最近可能是饮食的问题，出现率胃胀不消化，胃口不好，经常往上反气，请问如何快速解决胃胀打嗝？

: 陶生消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

进食后出现胃胀，打嗝考虑是由于进食过快，饮食刺激，着凉等多种因素导致，可同时伴有腹痛，烧心等。首先强调正确的饮食生活习惯：平和的情绪状态，良好的作息；细嚼慢咽，减少易发酵产气的食物，如豆类、花生、山芋等，减少含纤维素较多的粗糙食物等；增加运动改善代谢，促进胃肠道蠕动等，打嗝常常是由于饮食过饱后引起的.抑制打嗝的方法：身体往前倾喝开水。用力压迫舌根附近。若无压舌棒，可用汤匙柄代替，但应注意，以免误食。平时注意清淡饮食，避免辛辣刺激性食物的摄入，注意保暖，保持心情愉悦。