我最近这一段时间出现了便秘的情况,在排便的时候特别的困难,所以想要了解一下连续几个月便秘怎么办?
连续几个月便秘通常需要改善个人的饮食,可以多吃一些富含维生素的水果,比如苹果和香蕉以及猕猴桃,同时也可以适当喝酸奶或者是蜂蜜水,能够促进胃肠道的蠕动,缓解便秘的情况。
便秘可能是由于经常吃辛辣刺激性的食物所导致的,还有可能是运动量较少所导致的,但也不排除是其他的疾病引起的。
平时要养成良好的生活习惯,及时的排便。
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