Q妊娠合并贫血可以运动吗？

女 32岁 2019-01-02

描述：

朋友怀孕已经有五个月了，上个星期感觉有点头晕，检查出来是妊娠合并贫血，可能是因为工作太过于劳累，休息不当，我想问一下妊娠合并贫血可以运动吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

根据你的描述，像你说的这种情况怀孕五个月头晕考虑是营养不良导致的，妊娠合并贫血可以适当的运动，只要不要过于剧烈运动就可以。注意多吃蔬菜水果，多喝鸡汤，排骨汤，不要吃辛辣刺激生冷的食物，多注意休息，调整好心情，别喝凉的水或饮料。妊娠期贫血缺铁性贫血通常会导致，建议平时多吃真菌、动物血、肝脏、菠菜富含铁的食物，多吃红枣，坚果，龙眼等。血的食品，多吃蛋白质、维生素丰富的食物的营养。多注意休息，尽量不要剧烈运动。