Q生完二胎脱发严重怎么办

2025-06-05

: 宫伟雁产科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

生完二胎后脱发严重主要与产后激素波动、营养缺乏及精神压力有关，属于常见的产后休止期脱发，多数在6-12个月内逐渐恢复。

产后脱发是由于雌激素水平骤降，毛囊提前进入休止期所致。建议加强营养补充，尤其是铁、锌、维生素D和蛋白质，可多吃瘦肉、鸡蛋、深色蔬菜等。同时避免过度烫染、扎紧头发等物理刺激，温和洗发并减少拉扯。适当按摩头皮促进血液循环，保证充足睡眠，缓解带娃压力也有助于改善脱发。若脱发持续超过1年或伴随头皮红肿、斑秃，需就医排除甲状腺疾病或自身免疫问题。

注意避免盲目使用防脱产品，部分含激素或刺激性成分可能加重脱发。哺乳期用药需谨慎，必要时在医生指导下口服养血生发胶囊或外用米诺地尔需遵医嘱。保持心态平和，多数脱发会随身体恢复逐渐缓解。