Q孕妇可以吃释迦吗

女 25岁 2019-06-12

描述：

怀孕快三个月了，最近这几天没有什么食欲，还没有精神，老是恶心呕吐，请问孕妇可以吃释迦吗?

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

释迦又名番荔枝，因外形类似佛像头部而得名，释迦果中的碳水化合物、脂肪、维生素类营养物质、矿物质类营养素含量都很高，蛋白质含量也比较多，非常适合妊娠期的女性食用。释迦果中丰富的维生素C，可以发挥强大的抗氧化、抗衰老功效，提高孕妈妈的免疫功能，减少妊娠期感冒的机会。释迦果中各种矿物质的含量比较高，而且比较容易消化吸收，能够提供宝宝生长发育过程中对于这些营养素的需求。释迦果中丰富的纤维素能够帮助肠管蠕动，缓解妊娠期间的便秘症状。注意休息与保暖，避免着凉，忌食饮食辛辣的食物，多喝水。