Q饭后喝什么有助于消化

男 32岁 2021-06-07

描述：

我最近吃完饭以后总是感觉胃胀，朋友告诉我可以喝果汁，我非常想知道饭后喝什么有助于消化？

医生回答：

饭后通常可以喝山楂汁来助消化。

山楂具有健胃、消食、活血化瘀的作用，饭后喝一杯，能有效地缓解胃部的胀痛、消化不良等症状。喝山楂汁不是一劳永逸的方法还应结合运动来促进消化。通常可以在吃饭半小时后，进行适当地户外活动，如慢跑、散步等，改善肠胃的蠕动速度，加速食物的消化。

日常要多吃富含维生素的水果蔬菜，保持良好的生活习惯。