Q大姨妈期间喝什么比较好

男 26岁 2019-02-24

描述：

朋友来例假得时候非常疼，我看着都替她担心，想为她做点什么，我想问一下来例假期间喝什么比较好？

: 牛海静妇科 副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

大姨妈期间身体不适，肚子疼一般情况可能是淤血不通导致的。在经期,不思饮食,可以吃开胃的食物.另外,喝点猪肝红枣粥,姜汁薏苡仁粥,黑木耳红枣粥及姜枣红糖水等,都能起到补血的作用.樱桃,南瓜,低脂牛奶,鸡肉等,也是女性经期很好的食品，也可以喝一些红枣银耳粥，使血液流通，避免淤血，这样姨妈来了血液畅通减少不适。月经期要留意休息，防止劳累过度，防止性生活，能够适量的补充营养，以上提到的这些汤类，都是可以用的。月经期间不要吃生冷硬的食物。在姨妈期不要干重活，保持规律的饮食，注意保暖。