Q肠绞痛最有效的按摩是什么

2024-11-27

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

肠绞痛最有效的按摩方法是腹部顺时针按摩。这种按摩方式可以帮助促进肠道蠕动，缓解腹部不适。

进行腹部顺时针按摩时，首先要找到一个舒适的姿势，可以平躺或坐着，放松身体。然后用手掌轻轻地在腹部顺时针方向进行圆周运动，力度要适中，避免用力过猛。每次按摩持续约10到15分钟，能够有效缓解肠道的紧张感，促进气体排出，减轻疼痛。配合深呼吸可以进一步放松身体，增强按摩效果。对于一些人来说，温热的热水袋放在腹部也能起到缓解作用。

在进行按摩时，需注意保持手部清洁，避免在饭后立即按摩，以免影响消化。如果按摩后症状没有改善，或出现剧烈疼痛、呕吐等情况，应及时就医。孕妇和有严重肠道疾病的人群在进行按摩前最好咨询专业医生，以确保安全。腹部顺时针按摩是一种简单有效的自我调理方法，但需谨慎对待身体的反应。