Q髋关节滑膜炎在饮食上应该注意些什么？

女 46岁 2019-06-06

描述：

前段时间去医院就检查出了髋关节患有滑膜炎，所以我想问一下，髋关节滑膜炎在饮食上应该注意些什么？

: 赵鸿骨科 副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院三级甲等

医生回答：

髋关节滑膜炎在饮食上应特别注意营养均衡，避免摄入可能加重炎症的食物。合理的饮食可以帮助减轻症状，促进康复。

在饮食方面，建议多摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼类、亚麻籽和核桃等，这些食物有助于减轻炎症反应。增加新鲜水果和蔬菜的摄入，尤其是富含抗氧化剂的食物，如蓝莓、菠菜和胡萝卜，可以增强免疫力，促进身体自我修复。全谷物食品如燕麦、糙米等也是不错的选择，它们富含纤维，有助于维持良好的消化系统。与此同时，适量摄入蛋白质，如瘦肉、豆类和乳制品，有助于修复受损组织。

在饮食注意事项上，尽量避免高糖、高脂肪和加工食品，这些食物可能会加重炎症反应。限制红肉和高盐食物的摄入，以减少对关节的负担。饮酒也应适量，因为酒精可能会影响药物的效果和身体的恢复。保持充足的水分摄入，有助于维持关节的润滑和健康。科学合理的饮食搭配对于髋关节滑膜炎的康复至关重要。