Q多囊卵巢如何调理比较好

2025-06-03

: 崔颖妇科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

多囊卵巢综合征的调理需结合生活方式调整、医学干预及长期管理。

多囊卵巢综合征的核心调理方法包括改善胰岛素抵抗和调节激素平衡。饮食上建议选择低升糖指数GI食物，如全谷物、蔬菜和优质蛋白，减少精制糖和饱和脂肪摄入。规律运动如每周150分钟有氧运动有助于控制体重、改善代谢。必要时，医生可能开具二甲双胍或短效避孕药调节血糖和激素。中医调理如针灸或草药也可能辅助缓解症状，但需在专业指导下进行。

避免自行服用激素类药物，需严格遵医嘱。心理压力可能加重内分泌紊乱，建议通过冥想或心理咨询缓解焦虑。备孕患者需尽早评估排卵情况，必要时接受促排卵治疗。定期监测血糖、血脂及激素水平，及时调整方案。吸烟、熬夜等不良习惯会加剧代谢异常，应戒除。