Q子宫内膜异位运动的疗法

2025-06-11

医生回答：

运动可作为辅助手段缓解子宫内膜异位症症状，但需结合个体情况科学选择。

适度运动能改善盆腔血液循环，减少炎症反应，缓解痛经和粘连。低强度有氧运动如瑜伽、游泳、快走可调节激素水平，增强盆底肌功能；核心训练则帮助稳定骨盆，减轻下腹坠胀感。但需避免剧烈运动如高强度间歇训练或负重深蹲，以免加重盆腔充血或引发经期不适。

运动时需注意的方面包括避开经期或疼痛发作期，防止过度疲劳；若出现异常出血或疼痛加剧，应立即停止并就医。运动疗法需配合药物治疗和定期复查，不可替代专业医疗方案。患者应在医生指导下制定个性化计划，确保安全有效。