Q如何快速消除身体的淤青？

女 21岁 2019-02-13

描述：

最近由于自己磕磕碰碰，身体上出现了淤青的现象，那么在出现淤青之后，如何快速消除身体的淤青？

: 赵鸿骨科 副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院三级甲等

医生回答：

要快速消除身体的淤青，可以采取一些简单有效的方法，如冷敷、热敷以及使用一些外用药物。冷敷可以在淤青出现的初期减轻肿胀和疼痛，而热敷则有助于促进血液循环，加速淤青的愈合。外用药膏如消炎止痛膏或含有中药成分的药膏也能有效缓解症状。

在处理淤青时，首先应尽量保持受伤部位的静止，避免进一步的损伤。冷敷可以用冰袋或冷毛巾，每次15-20分钟，每隔一段时间重复进行，特别是在受伤后的前48小时内。随后可以转为热敷，促进血液循环，帮助淤青更快消散。同时，保持良好的饮食，多摄入富含维生素C和K的食物，如水果和绿叶蔬菜，有助于血管修复和淤青的愈合。

如果淤青伴随剧烈疼痛、肿胀或功能障碍，建议及时就医，排除更严重的伤害。避免在淤青处施加过大的压力或摩擦，以免加重损伤。对于有出血倾向或服用抗凝药物的人群，更应谨慎处理淤青，必要时咨询医生的意见。