Q晚饭后多长时间可以吃香蕉

女 38岁 2021-06-11

描述：

今天逛超市买了很多香蕉，刚吃完饭，马上就想吃香蕉，老公告诉我吃完饭不可以马上吃香蕉，晚饭后多长时间可以吃香蕉？

: 许吉成消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

晚饭后最好间隔一个小时再吃香蕉，晚饭后一个小时，胃里的食物快消化完了，此时吃香蕉可以促进胃肠道蠕动，帮助消化系统吸收，而且香蕉还有润肠通便，预防便秘的效果。

香蕉虽然营养丰富，但是属于寒性水果，一次性不要吃太多，吃过多生冷的食物会造成胃肠道消化功能紊乱和消化不良。

日常注意多吃新鲜水果和蔬菜，多喝一些温开水。

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