Q感冒了盖被子出汗正确吗

男 20岁 2019-05-09

描述：

我从小到大，只要感冒了，我吃完药，妈妈都要给盖上被子，说出汗就好了。想问问感冒了盖被子出汗正确吗？

: 伍燕兵呼吸内科 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

感冒时盖被子出汗是一个常见的做法，但是否正确则因人而异。对于一些人来说，适度出汗可以帮助身体排出毒素，促进康复；而对于另一些人来说，过度出汗可能会导致身体虚弱，延长病程。

当感冒时，身体的免疫系统正在与病毒作斗争，适当的出汗可以帮助调节体温，缓解不适感。盖被子可以提供温暖，帮助身体保持热量，从而促进出汗。过度出汗可能会导致脱水，尤其是在没有及时补充水分的情况下。若环境过于闷热，反而可能加重身体负担，导致不适。建议在盖被子时要注意室内通风，保持适宜的温度，以免造成反效果。

在感冒期间，除了适度出汗外，还应注意多喝水，保持身体的水分平衡，适量休息，避免剧烈运动。同时，关注身体的反应，如果出现持续高烧、严重头痛等症状，应及时就医。感冒时盖被子出汗需根据个人情况灵活调整，保持身体的舒适和健康才是最重要的。