Q感冒疏风应该注意哪些问题？

女 37岁 2019-06-11

描述：

最近一段时间突然开始流行病毒性感冒，好多人都中招，请问现在家里感冒疏风应该注意哪些问题？

: 伍燕兵呼吸内科 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

感冒疏风时应注意保持身体的温暖，避免受寒，同时要合理安排饮食和休息，以促进身体的恢复。

在感冒期间，身体的免疫力相对较低，因此要尽量避免外出，特别是在寒冷的天气中。如果必须外出，建议穿着保暖的衣物，尤其是头部、颈部和脚部，以防止寒气入侵。保持室内空气流通，避免长时间待在封闭、潮湿的环境中，有助于减轻感冒症状。同时，饮食方面应选择易消化、营养丰富的食物，如粥、汤等，增加维生素C的摄入，帮助增强免疫力。适量的休息和睡眠也是恢复的重要因素，确保充足的睡眠可以帮助身体更好地抵抗病毒。

在疏风感冒的过程中，还需注意避免剧烈运动，以免加重身体负担。同时，保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免与他人密切接触，以降低传染风险。如果症状持续加重或出现高热、呼吸困难等情况，应及时就医。切勿随意使用抗生素，感冒多由病毒引起，抗生素对病毒无效，合理用药是恢复健康的关键。