Q雌激素水平低要注意什么

2025-06-05

: 宫伟雁产科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

雌激素水平低需及时调理，否则可能引发月经紊乱、骨质疏松、潮热等症状，甚至影响心血管和认知功能。

雌激素水平偏低可能与卵巢功能衰退、内分泌失调、过度节食或疾病有关。女性在更年期、产后或患有卵巢早衰时尤为常见。长期雌激素不足会导致骨质流失加速、皮肤弹性下降、情绪波动增大，还可能增加心血管疾病风险。建议通过激素检测明确原因，必要时在医生指导下进行激素替代治疗HRT或服用植物雌激素如大豆异黄酮辅助调节。

日常需均衡饮食，多吃豆制品、坚果、深海鱼等富含天然雌激素的食物；避免熬夜、压力过大，适度运动如瑜伽、快走有助于平衡内分泌。慎用快速减肥、过度节食等极端方式，戒烟限酒以减少激素干扰。若出现严重症状如频繁潮热、失眠，需就医评估，不可自行滥用补剂。定期监测骨密度和血脂，预防远期并发症。