Q孕期可不可以跑步？

女 29岁 2019-04-30

描述：

我怀孕了，有点担心跑步会对身体有影响特别是会影响孩子，但是自己确实很喜欢跑步，怀孕了可以跑步吗？

: 何传祥产科 副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

怀孕前期是流产高发期，在怀孕前期是不建议运动量过多，一方面是因为可能会引起早产，还有可能容易出现肠套叠，肠梗阻的风险。跑步的话可能会影响胎盘的发育，对胎儿是不利的，在怀孕后期，胎儿越来越大，孕妇的活动也会非常不方便，如果跑步可能会摔倒，可能也会因为活动量太大导致早产。最好是正常的行走慢走，在有人陪伴的情况下可以尝试一些孕妇瑜伽，游泳散步缓慢，爬楼梯一些有节奏性的有氧运动。适当的有氧运动会使早产的几率小一些。