Q拉肚子喝哪种酸奶好

2024-11-25

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

拉肚子时，选择含有益生菌的酸奶是比较好的选择。益生菌能够帮助恢复肠道菌群的平衡，促进消化，减轻腹泻症状。

在选择酸奶时，可以优先考虑那些标注有活性益生菌的产品，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。这些益生菌有助于抑制有害菌的生长，增强肠道的免疫功能。低糖或无糖的酸奶更为适合，因为过多的糖分可能会加重腹泻。温和的酸奶口味也更容易被肠胃接受，避免刺激消化系统。饮用时，可以适量选择，避免一次性摄入过多，以免加重肠道负担。

拉肚子的原因多种多样，如果腹泻症状严重或持续时间较长，建议及时就医。同时，酸奶并不能替代治疗，饮食应以清淡、易消化为主，避免油腻和辛辣食物。保持充足的水分摄入也非常重要，以防脱水。适量饮用益生菌酸奶可以作为辅助措施，但应根据自身情况谨慎选择。