Q产后脱发需要注意什么

2025-06-18

医生回答：

产后脱发是常见的生理现象，主要与激素水平变化、营养流失及精神压力有关，通常在产后6-12个月逐渐恢复。

产后脱发属于休止期脱发，因孕期高雌激素水平延缓了头发脱落，产后激素骤降导致头发集中进入休止期。哺乳消耗营养、睡眠不足及情绪波动也会加重脱发。一般无需特殊治疗，但需耐心等待自然恢复。

注意保持均衡饮食，补充蛋白质、铁、锌及维生素；避免频繁烫染或过度拉扯头发；选择温和洗发产品，减少头皮刺激；适度按摩头皮促进血液循环；缓解压力并保证睡眠。若脱发持续超1年或伴随斑秃、头皮异常，需就医排除病理因素。哺乳期用药需谨慎，避免自行使用生发产品。