Q哪些食物可以预防矮小症

男 9岁 2020-03-23

描述：

我想给儿子做一些爱吃有助于身体健康的食物，想知道哪些食物可以预防矮小症？

: 邹丽萍儿科 主任医师 长春市中医院三级甲等

医生回答：

预防矮小症可以吃以下几类食物：第一、柑桔类。柑桔类水果中含有大量的维生素B1、维生素A、维生素C等，例如香橙、柠檬以及广柑等。第二、蔬菜类。例如菠菜、胡萝卜、油菜等，其中含有大量的B族维生素。第三、鱼类。例如沙丁鱼、鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼等，还有丰富的蛋白质、钙、磷等。以上食物可以成分的帮助孩子提供生长发育所需营养，有效的预防矮小症。