Q贫血要怎么进行调理

男 23岁 2019-03-16

描述：

我贫血已经有一段时间了，经常头晕无力，感觉很影响生活和工作，想问下要如何调理才能恢复正常呢？

: 高华血液内科 副主任医师 成都市第三人民医院三级甲等

医生回答：

一般情况下的贫血都是缺铁性贫血，只要加强铁质的补充，两个月左右就能缓解改善的。建议在医生指导下注意合理服用阿胶等补血的药物，平时饮食里要多吃动物肝脏、鱼虾、黑木耳、菠菜、红枣、胡萝卜、瘦肉、鸡蛋、花生、豆制品等含铁丰富的食物。如果贫血现象迟迟没有改善，最好做一个骨穿检查，排除血液病。贫血严重时需要输血治疗。平时注意休息，不要熬夜，避免过度劳累，保证睡眠时间，可以进行轻度的有氧运动，但是不要剧烈运动，以免加重头晕症状。