Q尿频尿急吃什么好

2025-04-10

: 陈善闻泌尿外科 副主任医师 复旦大学附属华山医院三级甲等

医生回答：

尿频尿急是一种常见的症状，通常与膀胱功能、尿道感染或其他泌尿系统问题有关。对于缓解尿频尿急的症状，饮食调理可以起到一定的辅助作用。建议多摄入一些利尿、消炎、舒缓膀胱的食物，如西瓜、黄瓜、燕麦、红豆等。同时，适量饮用一些草本茶，如菊花茶、蒲公英茶，也有助于缓解症状。

在饮食方面，首先要注意保持水分的摄入，但要避免过量饮用含咖啡因和酒精的饮料，因为这些饮品可能会刺激膀胱，加重尿频尿急的症状。新鲜的水果和蔬菜不仅富含水分，还含有丰富的维生素和矿物质，有助于增强身体免疫力，促进尿路健康。特别是西瓜和黄瓜等水分含量高的食物，可以帮助排尿，清理体内的毒素。燕麦和红豆等富含纤维的食物，有助于改善肠道健康，间接减轻膀胱的负担。适量的坚果和种子，如南瓜子，也有助于改善泌尿系统的健康。

在注意事项方面，饮食调理虽然可以帮助缓解尿频尿急的症状，但并不能替代专业的医疗建议。如果症状持续或加重，建议及时就医，进行必要的检查和治疗。同时，保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和压力，适量运动，增强身体的抵抗力，也有助于改善症状。注意个人卫生，避免不洁的性生活，以减少尿路感染的风险。对于有基础疾病的人群，如糖尿病患者，更应定期监测血糖，保持良好的血糖控制，以降低尿频尿急的发生率。尿频尿急的症状虽然常见，但应引起重视，合理饮食、保持健康的生活方式是改善症状的重要途径。