Q如何治疗精神性失眠症？

女 35岁 2020-04-22

描述：

最近失眠和抑郁，有很多烦恼，整个人很憔悴，而且严重失眠。到医院检查后，说是精神性失眠，这个病应该怎样治疗？

医生回答：

可以先采用心理治疗法，心理治疗方法包括认知行为治疗、支持性治疗、婚姻和家庭治疗、人际治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。生活需保持轻松，遇到不顺心的时候要及时自我开导，多参加户外活动，分散注意力。也可以在医生的建议下开一下治疗抑郁症的药物。