Q每天喝一瓶伊利高钙低脂奶会胖吗？

女 21岁 2019-05-10

描述：

平时很喜欢喝伊利高钙低脂奶，不知道这样会不会变胖，每天喝一瓶伊利高钙低脂奶会胖吗？

: 苏旭东内分泌科 副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

不会变胖的，低脂表明脂肪含量较低，适量的运动就不会变胖。低脂奶是把正常牛奶的脂肪去掉一些，使脂肪含量降到0.5%以下，还不到普通牛奶脂量的1/7。脱脂奶适合肥胖人、老年人使用，它的营养价值与其他奶产品一样，只是口感差一些。高钙奶就是在牛奶的基础上再强化一些钙，钙含量可增加数倍以上。“高钙”、“强化”是否比普通牛奶钙的吸收率高，也许会有不同看法。有人认为“吃奶不缺钙，维生素D是关键”，就是说牛奶中钙的含量已经不少，如果再缺钙，要考虑有无维生素D的缺乏和其他因素。首先，我们应该控制饮食，不要吃高热量食物，不要吃太多主食，尽量不要超过150克。