Q患了失眠抑郁应该怎么办

女 20岁 2019-05-26

描述：

最近一段时间自己的心情总是长时间低落，晚上也总会胡思乱想伴随着失眠，患了失眠抑郁应该怎么做呢？

: 李艳丽神经内科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

你好，抑郁和失眠两者存在着很大的关系，一般情况下抑郁可以引起失眠，但是同样的失眠也可以引起抑郁症。如果自己患有失眠抑郁并且想摆脱它，最好的治疗方法是通过病因来治疗。首先，建议先去医院做一下检查或者是测试，让医生确定具体是什么情况，如果是抑郁症引起失眠的话，一定要积极的治疗抑郁症，使自己的心情放松，日常对待问题不要过于紧张。但是如果是失眠引起的抑郁症，平时睡前可以听听音乐，用热水泡脚，舒缓心情，促进睡眠