Q经常出现胃胀气的情况怎么办

男 29岁 2019-05-29

描述：

我有胃炎的病史，最近吃饭总是觉得胃部有胀气的现象，经常出现胃胀气的情况怎么办？

: 郭立芳消化内科 主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

胃胀主要是由于生活作息不够规律，平时不能定时定量的吃饭，从而造成肠道时饱时饿，从而导致肠道蠕动异常，长期这样就会使得胃部的压力变大。经常胃胀气可以适当的吃一些增加胃动力的食物或者药品，比如苹果、木瓜、奇异果、香蕉、燕麦。平时尽量做到少吃多餐，每餐一定要按时食用，细嚼慢咽，尽量选择易消化，膳食纤维素比较多的食物进行食用，饭后不要马上坐着，可以散步或站一会儿，少吃刺激性强，辛辣、生冷的时候，同时按时吃药控制住自己的胃炎。