Q女人怕冷吃什么补品好？

女 36岁 2019-04-27

描述：

进来一段时间内我总是很冷，去看了医生也吃了补品，但都没见效，我想问一下女人怕冷吃什么补品好？

: 牛玉敏妇科 副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

怕冷可能是因为贫血,低血压病,甲状腺功能减退,内分泌失调而导致，怕冷大多属于阳虚体质，如果缺乏了营养或者生产疾病，也会导致人们怕冷。怕冷最重要的两条是进行饮食调节和加强体育锻炼。在日常生活中要安排好饮食习惯，因为怕冷的最主要原因就是体内缺铁，所以要注意补充含铁丰富的食物，同时要多吃些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，以促进机体对铁的吸收，提高身体的抗寒能力。还有合理的安排生活起居，早睡早起，适当的锻炼身体。