Q3一6岁儿童每日饮水量是多少

女 5岁 2019-04-04

描述：

我的小妹妹今年五岁了，她总是不喜欢喝水，除非到特别渴的时候才会喝一些水，想问一下三到六岁的儿童每日饮水量应该是多少？

: 顾倩儿科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

儿童饮水量和时间是没有固定的规定，具体要根据儿童的身体状态，季节，活动量等而定。饮水一般在饭后饮水最佳，在幼儿园可以酌情喝数次，谁观察孩子饮水量是否足量，最简单的方法就是看孩子的尿的颜色，淡淡的黄色为正常，如果是黄色太浅，可能是水量饮用过多，如果黄色较深，孩子可能水量摄入不足，这时就需要补充水份。饮水量的多少要灵活掌握，不是成不变的，应该注意的是不能一次大量地饮水，尤其在夏日出汗多的时候，出汗时，体内的钠盐随汗水排出，一次性大量地喝进白开水，会造成孩子低钠综合征，孩子会出现头晕、恶心甚至虚脱，不要等口渴了再给孩子喝水，要时时给孩子喝适当的水，补充体内的水分。