Q如何戒除网瘾

2020-10-14

描述：

如何戒除网瘾

: 庞吉成精神心理科 主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

戒除网瘾的方法如下：1、首先要和他人沟通以及交流，这样可以增加现实链接，避免沉浸在网络和互联网虚拟的情况当中没有办法自拔，需要积极寻找现实当中的生活，做自己喜欢做的事情，这样可摆脱虚拟世界的吸引力。2、然后要增加兴趣爱好，可以跟好朋友逛街以及看电影等。3、要循环渐进的控制上网时间，尤其是家长要监督孩子的上网时间，只有综合使用这些方法才可以慢慢戒除网瘾。