Q什么运动可以减少梦遗？

男 19岁 2019-03-23

描述：

近段时间总是出现多次梦遗的现象，听说锻炼可以治疗梦遗，所以就想问一下什么运动可以减少梦遗？

: 曾宪付外科 主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

单纯运动的话是不会减少梦遗的情况的，出现梦遗是男性正常的现象，不用进行特别的治疗，如果情况严重的话可能是因为受到不良刺激，肾虚引起的，可以通过服用药物进行治疗，也可以到医院进行就诊辨证，在医生的建议下进行药物治疗。在平时要注意放松心情，不看色情视频和色情书籍，还要注意精神调养，排除杂念，清心寡欲。避免过度脑力劳动，做到劳逸结合，丰富文体活动，在平常适当的参加体力劳动。要注意生活起居，节制性欲，戒除手淫。在睡前用温水洗脚，并养成侧卧的习惯，内裤不宜过紧等。