Q如何缓解孩子的学习压力？

男 18岁 2019-06-06

描述：

孩子最近面临繁多的考试，学习任务重，压力大，伴随着生活节奏加快，导致了失眠，要在床上翻来覆去很久才能睡着，影响到了学习生活，如何缓解学习压力？

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

孩子自身压力过大的危害：孩子知道学习，自尊心特别的强，就要注意孩子的的行为了，这样的孩子一但成绩下降就会自暴自弃的，性格也突变了，恼人闹人不听任何人的劝导。首先要保持好的心态，积极面对难题，尽量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的压力。如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。切实帮助孩子解决学习上的问题。家长要经常注意孩子是否跟上学习进度，发现问题要及时补上。