Q孕妇腰酸背痛是缺钙吗？

女 26岁 2019-07-27

描述：

闺蜜怀孕6个月了，其他倒没什么问题就是最近感觉腰酸背痛，会不会是缺钙，需要补钙吗？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

孕妇腰痛是妊娠期很常见的现象，属于正常的生理反应。有的腰酸背痛，有的还伴有腿抽筋、坐骨神经痛，水肿、失眠、等症状。注意锻炼，加强背部及腰部的功能活动，建议去医院化验微量元素看是否缺钙，多吃新鲜蔬菜和水果，多晒太阳增加维生素D有利于钙的吸收，另外，在日常饮食中多吃些含钙的食物，可以吃些豆腐类食物、虾皮等都是含钙量比较高的食物，可以食用补钙。在睡觉之前一段时间以及晚饭后休息半小时后补钙最好，因为这些时间血钙的浓度低，最适合补钙，戒烟酒茶，防止感冒等，忌辛辣食物。