Q空姐晕机该如何改善

女 28岁 2019-01-11

描述：

好朋友是名空姐，听她说昨天登机的时候，感觉到头眩晕恶心难以控制呕吐。这种情况对她来说很不利，想问晕机应该如何改善吗？

: 王萍耳鼻喉科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

这种情况考虑可能是大脑供血不足引起的晕机，需要给大脑补充营养，多进行体育锻炼增强体质，多吃些高蛋白营养食品。登机前24小时注意休息，保证睡眠充足，防止疲劳的现象出现。少吃油腻还有难消化的食物，多吃水果。飞行时保证不要空腹或者吃太多。不然很容易就会出现不适或晕机现象。也可以在飞行前半小时服用一片“晕机药”，对于那些长期飞行的人，在4-5小时后再服用一片，也可以切两片生姜片加贴在肚脐上，或用伤湿膏直接贴在肚脐上。