Q骨质疏松吃什么比较好

2020-10-17

描述：

骨质疏松吃什么比较好

: 宋华骨科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

骨质疏松的患者可以多吃含钙丰富的食物，比如虾皮、动物内脏、豆腐等。患者也要吃一些新鲜的水果、蔬菜，它们也含有钙质。此外，也可以养成每天喝一杯牛奶的习惯，因为牛奶的含钙量也是很高的。除了在饮食方面做好调理，患者也可以在医生的指导下合理摄入一些维生素D，它有利于促进钙的吸收。患者平时要保持良好习惯，最好戒烟限酒。