Q心跳太快应该怎么缓解？

男 55岁 2019-06-13

描述：

有时候去公司开会需要我上台演讲，或者有公司重要的会议等，每次这些情况都比较紧张，心跳就会加速，请问心跳太快应该怎么缓解？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

心率失衡是一种非常常见的心跳现象。它是有机的和理性的。目前这种情况主要是考虑心动过速，心动过速，有可能是心理原因或者是病理性原因引起的。一般来说，心跳太快被认为是由虚弱引起的。如果你的情况是长期存在的，就应该考虑有心理失衡有机的原因。心跳加快时，可以使用屏气法，就是深吸一口气然后屏住呼吸，再用力深呼一口气，屏住气然后在用力吸气，这样可以让过快的心跳慢慢缓解下来，平时不要接触酒精和烟草，尽量控制饮食。