Q怎样通过排卵测月经周期

女 15岁 2019-01-06

描述：

我每个月月经都是提前个四五天，比如这个月是20号来的，那我如何通过排卵推测月经周期呢？

: 王少为妇产科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

通过排卵可以有效测算月经周期，帮助女性了解自身的生理规律。排卵通常发生在下次月经来潮前的14天左右，因此记录排卵期能够推算出月经周期的长度。女性可以通过观察体温变化、排卵试纸或宫颈粘液的变化来判断排卵期，从而推算出月经周期。

在排卵期，女性的基础体温会略微上升，通常在排卵前会有一段时间的低温，排卵后温度上升并保持在较高水平。排卵试纸可以检测尿液中的黄体生成素LH水平，LH的峰值通常出现在排卵前24至36小时。宫颈粘液的变化也可以作为参考，排卵期时粘液会变得透明、滑腻，类似生鸡蛋清，这表明排卵即将发生。通过这些方法的结合使用，可以更准确地推算出月经周期。

在进行排卵监测时，女性应保持规律的生活作息，避免过度疲劳和情绪波动，这些因素可能影响排卵和月经周期的规律性。建议记录每个月的生理变化，以便更好地了解自身的周期规律。如果发现周期异常或有其他健康问题，及时咨询医生是非常重要的。通过科学的方法和适当的注意事项，女性可以更好地掌握自己的生理健康。