最近发现和妻子同房的时候,射的特别快,可能出现了性功能障碍,那么性功能障碍的自我疗法有哪些呢?
性功能障碍它的自我疗法主要是以心理疗法为主,需要在生活中适当的缓解压力,另外,夫妻双方一定要多沟通,在同房的时候不要太焦虑,放松心态,也可以向医生询问一些性生活的技巧。在平时,一定要养成健康生活习惯,像抽烟,喝酒这种喜好最好能够戒除,可以多出去进行一些运动,比如散步,慢跑,这样不仅可以锻炼体质,还能够改善性功能。
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