Q怎样克服选择恐惧症

女 33岁 2019-06-22

描述：

我朋友有恐惧症，怎样克服选择恐惧症？

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

择偶恐怖症表现在病人在购物或穿衣服解决问题时心烦意乱，不知道选择哪一个。这些人通常没有明确的观点。从小，他们就是父母的宠儿。父母被要求自己做一切事情。如果他们想克服它，他们必须首先培养自己明确的观点。从穿衣服开始，他们应该每天提前找到第二天的衣服，并在再次选择东西时慢慢跟随他们的第一感觉。他们不应该做太多的比较。要学会改善自己和周边的关系，同时学会自我欣赏。有好的关系也是增强安全感的一种，好的安全感也有利于自己的选择。他们应该有想法并立即采取行动来解决问题。他们不应该想太多，告诉自己他们是最好的，培养自信。